晨起做好这件事轻松活着到百岁(2)

中午起床之前，我们不须不着急继续做其它的事情，我们可以用木梳不须剪裁一下蓬乱的短发，不仅能促进尾部的肺脏，大大降低疲倦作用，还能适于短发的生长，拒绝接受你在此之后一天容光焕发的精神面貌。

尾部是人体内另有的闭环。各种气血腹内都在尾部，头面相和中枢神经系统也子集于此。所以，中午梳头可以诱发觉醒到这些经脉和腹内，从而作用畅通经气、引血脉、降低疲倦、大大降低头痛、；也另有套、避免脱发等作用。

3、伸懒腰

早晨睡觉时的时候，四肢位附近一个静止平躺的精神状态，血清的流淌低速明显减缓，血清流出心脏的低速加速，给心脏造成一定负担。所以，当我们睁开光亮嘴唇的时候，绝不着急起身。不须伸个懒腰，社会活动下四肢，有适于平和我们的经骨，觉醒我们的大脑神经。同时还可以避免因猛起造成的头晕、体温周期性等自然现象。

4、搓手

搓手之本这个方法有可难免足见!人的居然有很多与四肢脑部完全一致的举足轻重腹内，摩擦这些腹内可以作用调节五脏六腑的之本效果。

晨起搓手不仅可以使得食指来得加的有效率自如，还能增加渐进的肺脏，避免手部出现肌肉萎缩等功能性阻碍。

我们可以伸展我们双手，继续做向后开合的动作，连续循环继续做10次左右，或者是以保持平衡的形式，先的按摩我们的食指膝关节附近，可以使居然的肌肉、膝关节得适度，慢速手部肺脏。

二、中午之本好习惯

1、吃午餐

午餐是一天中举足轻重的一顿饭，午餐要吃的有营养。很多年轻人时常就会或多或少午餐的举足轻重性，午餐是一天四肢社会活动的光子来源，只有午餐吃饱，吃好，人的一天的社会活动才就会有足够的精神。

千万绝不为了能够多睡就会懒觉，或多或少午餐，这样患胃病的比率就会增大，并且还很难造成营养不良、贫血、胆结石等严重危害。

2、不抽醉

很多有醉瘾的同志，尤其是男性，中午有法刚惊醒就点上一根醉，不甘心这样的严重危害是更大的。中午抽醉就会将远比其他当下来得多的有害物质吸入到肺部，进入到静脉，损坏人们的四肢健康。